Bandung, 30 April 2026—Di tengah hiruk pikuk media sosial yang semakin padat, muncul fenomena baru di kalangan generasi muda, khususnya Generasi Z (Gen Z), yang tetap aktif menggunakan media sosial namun memilih untuk tidak mengunggah konten apa pun. Fenomena ini dikenal dengan istilah zero post dan menjadi penanda adanya pergeseran cara berinteraksi di media sosial.

Istilah zero post dipopulerkan oleh Kyle Chayka melalui tulisannya di The New Yorker. Konsep ini merujuk pada kebiasaan pengguna, terutama Gen Z, yang tetap aktif melihat konten, menyukai unggahan, hingga berkomentar, tetapi tidak lagi membagikan kehidupan pribadi mereka di media sosial.

Fenomena ini juga diperkuat oleh analisis Financial Times berdasarkan data Global Web Index (GWI) yang ditulis oleh John Burn-Murdoch pada Oktober 2025. Survei terhadap 250.000 pengguna di lebih dari 50 negara menunjukkan bahwa penggunaan media sosial global mengalami penurunan sekitar 10 persen setelah mencapai puncaknya pada 2022. Pada akhir 2024, rata-rata waktu penggunaan media sosial tercatat sekitar 2 jam 20 menit per hari.

Penurunan ini paling signifikan terjadi pada kelompok usia remaja hingga 20-an. Sebanyak 62 persen Gen Z mengaku merasa terbebani untuk mengunggah postingan publik, sementara 43 persen lainnya lebih memilih menggunakan fitur privat seperti close friends. Kondisi ini menunjukkan perubahan preferensi dari berbagi secara terbuka menjadi lebih selektif dan terbatas.

Sejumlah faktor turut mendorong munculnya tren zero post. Pertama, noise overload, yaitu kondisi linimasa yang dipenuhi iklan, bot, dan konten berbasis kecerdasan buatan (AI) sehingga konten personal sulit terlihat. Kedua, exposure fatigue, di mana pengguna merasa tidak nyaman dengan potensi penilaian publik terhadap setiap unggahan. Ketiga, performative pressure, yaitu tekanan untuk tampil sempurna di media sosial yang kerap menjadi panggung pencitraan.

Fenomena ini tidak hanya terjadi secara global, tetapi juga mulai terlihat di Indonesia. Data Badan Pusat Statistik menunjukkan sekitar 63 persen Gen Z aktif mengakses media sosial, namun banyak di antaranya yang jarang atau bahkan tidak pernah mengunggah konten. Mereka cenderung menjadi silent user yang hanya mengonsumsi konten tanpa berpartisipasi aktif.

Studi dari Universitas Hang Tuah Pekanbaru menyebut bahwa keputusan untuk tidak mengunggah konten didorong oleh keinginan mengurangi tekanan sosial dan ekspektasi estetika di dunia digital. Dalam lingkungan yang semakin dikurasi secara visual, banyak pengguna merasa terbebani untuk mempertahankan citra yang dianggap “sempurna”.

Selain itu, kemunculan konten berbasis AI turut memperkuat tren ini. Beberapa teori seperti dead internet theory bahkan menyebut bahwa sebagian konten di internet kini didominasi oleh bot dan sistem otomatis, sehingga menurunkan persepsi keaslian interaksi di media sosial.

Meski demikian, tren zero post tidak menandai ditinggalkannya media sosial sepenuhnya. Sebaliknya, Gen Z justru mengubah cara mereka berinteraksi menjadi lebih privat dan terkontrol. Sekitar 73 persen anak muda usia 18 hingga 24 tahun juga mengakui bahwa media sosial berdampak negatif terhadap kesehatan mental mereka, sehingga mendorong perubahan perilaku dalam penggunaannya.

Fenomena zero post mencerminkan pergeseran budaya digital dari kebiasaan berbagi secara terbuka menuju pola konsumsi yang lebih pasif dan selektif. Bagi Gen Z, keputusan untuk tidak mengunggah konten menjadi bentuk kontrol atas privasi, kesehatan mental, sekaligus respons terhadap lingkungan digital yang semakin padat dan komersial.

Referensi: instagram.com/ussfeed, cnnindonesia.com